Pakaian & Sepatu
Sepatu training dengan sol rata lebih penting daripada baju gym mahal. Sol rata menjaga stabilitas saat squat dan deadlift. Sepatu running justru berbahaya untuk angkat beban karena solnya empuk.
Produk Pakaian & Sepatu
2 Produk
Panduan Membeli Pakaian & Sepatu
Pakaian olahraga yang tepat akan meningkatkan performa dan kenyamanan. Bahan dryfit (polyester) lebih baik daripada katun karena cepat menyerap keringat dan tidak menempel di badan saat basah. Untuk sepatu, aturan emasnya adalah: gunakan sepatu bersol keras dan rata (flat) untuk latihan beban, dan sepatu bersol empuk untuk lari/cardio. Jika Anda hanya punya satu sepatu, pilih sepatu cross-training yang solnya agak kaku di bagian tumit. Hindari memakai sepatu lari (running shoes) saat melakukan squat beban berat karena sol yang empuk akan membuat kaki Anda bergoyang dan berisiko cedera pergelangan kaki.
Baca juga panduan terkait:
→ Berapa Ukuran Ideal untuk Home Gym di Rumah?→ Apakah Lantai Keramik Aman untuk Alat Gym?Tips Penting Pemula
- ✓Untuk deadlift dan squat, bertelanjang kaki (jika di rumah) atau gunakan kaus kaki tebal adalah yang paling stabil.
- ✓Beli kaos dryfit yang berwarna gelap agar keringat tidak terlihat.
- ✓Sarung tangan gym (gloves) mencegah kapalan, tapi grip lama-lama akan terbentuk alami.
Butuh rekomendasi khusus?
Tanya via WA