Bodyweight & Functional
TRX dan pull up bar adalah pilihan bodyweight paling hemat ruang — keduanya tidak butuh lantai sama sekali, hanya titik gantung di dinding atau pintu. Cocok untuk kamar kos dan apartemen studio.
Produk Bodyweight & Functional
2 Produk
Panduan Membeli Bodyweight & Functional
Latihan fungsional berfokus pada gerakan yang meniru aktivitas sehari-hari, melatih keseimbangan dan kekuatan inti (core). TRX (Suspension Trainer) adalah rajanya. Alat ini bisa dilipat sekecil bola tenis dan dibawa ke mana saja. Jika Anda menyewa apartemen dan tidak boleh melubangi dinding, gunakan Pull Up Bar tipe jepit kusen pintu. Pastikan kusen pintu Anda kokoh dan lebar pintu standar (70-90 cm). Battle rope butuh ruang yang cukup luas dan biasanya hanya cocok untuk halaman atau ruangan dengan lantai beton, karena tali yang dihempaskan bisa merusak dinding atau perabotan.
Baca juga panduan terkait:
→ Berapa Ukuran Ideal untuk Home Gym di Rumah?→ Apakah Lantai Keramik Aman untuk Alat Gym?Tips Penting Pemula
- ✓Latihan TRX bisa membakar kalori lebih banyak daripada angkat beban statis karena melibatkan otot stabilisator.
- ✓Cek kekuatan kusen pintu sebelum memasang pull up bar; jangan pasang di pintu geser.
- ✓Gunakan sarung tangan saat menggunakan battle rope agar telapak tangan tidak lecet.
Butuh rekomendasi khusus?
Tanya via WA